Olahraga merupakan kesibukan fisik yang kerap dijalankan banyak orang supaya punyai tubuh sehat dan bugar. Olahraga juga mampu membawa dampak postur tubuh menjadi ideal.
Bagi beberapa orang, punyai badan gemuk dan perut buncit akan sangat mengganggu. Perut buncit kerap membawa dampak seseorang terasa tidak percaya diri.
Sebaliknya, punyai bentuk tubuh seksi dan ideal bersama perut six pack atau kotak-kotak adalah sebuah impian. Tidak cuma bagi kaum pria, namun juga para wanita.
Selain enak dilihat, punyai bentuk perut seksi menjadi sinyal bahwa di dalam tubuh tidak ada lemak membahayakan yang mampu menjadi sumber penyakit dengan melaukan liposuction jakarta juga dapat menjadi alternatif mengantasi perut buncit.
Ada beberapa langkah yang mampu dijalankan untuk mengurangi perut, seperti bersama olahraga. Hanya, ada orang yang senantiasa punyai perut buncit, meski sudah olahraga.
Ada beberapa penyebab mengapa perut senantiasa buncit, meski sudah olahraga bersama teratur dan maksimal. Apa saja penyebabnya?
Berikut ini beberapa penyebab perut senantiasa buncit, meski sudah olahragaPenyebab Perut Tetap Buncit meski Sudah Olahraga
1. Usia
Makin bertambahnya usia Anda, metabolisme tubuh akan menurun. Karena itu, kemampuan tubuh di dalam membakar kalori pun turut menurun. Alhasil, berat badan menjadi sukar turun.
Pada wanita yang sudah menopause, memproduksi hormon progesteron dan estrogen akan menurun. Hal yang serupa terjadi pada memproduksi hormon testosteron pria. Hal inilah yang juga membawa dampak perut enteng buncit.
2. Olahraga yang Salah
Sudah olahraga perut senantiasa buncit? Penyebabnya barangkali adalah intensitas olahraga Anda.
Menurut sebuah studi, pada orang yang intensitas olahraganya tinggi, lemak perutnya pun akan berkurang. Jadi, menaikkan intensitas olahraga Anda.
3. Stres
Beban pekerjaan, persoalan finansial, atau persoalan di dalam hubungan merupakan sumber stres. Stres inilah yang mampu membawa dampak perut senantiasa buncit, kendati sudah olahraga.
Mengapa demikian? Ketika seseorang stres, tubuhnya akan membuahkan hormon kortisol. Hal ini mampu membawa dampak penumpukan lemak berlebih terutama di area perut.
4. Kurang Tidur
Seseorang yang tidak cukup tidur berisiko lebih tinggi mengalami kenaikan berat badan, ketimbang seseorang yang tidurnya cukup. Hal ini dibuktikan melalui penelitian pada ribuan wanita.
Jadi, usahakan untuk memadai tidur (7-8 jam tiap tiap malamnya) terkecuali tidak menginginkan berat badan naik dan perut membuncit.
5. Penyakit Tertentu
Perut senantiasa buncit kendati sudah olahraga mampu dipicu oleh penyakit tertentu. Satu di antara penyakit yang mampu menjadi penyebab perut buncit adalah polycystic ovary syndrome (PCOS).
PCOS merupakan problem hormon bersama gejala berupa adanya sejumlah kista pada indung telur. PCOS mampu menaikkan berat badan sekaligus kandungan hormon androgen.
6. Pola Makan Tidak Teratur
Walau olahraga sudah rutin, seandainya tidak diimbangi bersama pola makan yang baik maka kalori di tubuh pun akan sukar dibakar. Apalagi bersama formalitas ngemil tinggi karbohidrat dan gula.
Itulah mengapa beberapa orang sudah olahraga perut senantiasa buncit. Jadi, menyimak pola makan Anda sehari-hari.
7. Sering Konsumsi Alkohol
Sudah olahraga perut senantiasa buncit mampu menjadi sebab kerap konsumsi alkohol. Konsumsi alkohol berisiko menaikkan berat badan sebab kandungan kalori di dalam minuman beralkohol umumnya memadai tinggi.
